Cuidado personal 101

Duración: 1 hora Si bien muchos ayudan fácilmente a los demás, el cuidado personal a menudo se convierte en una ocurrencia tardía. Priorizar tu propio bienestar no es egoísta, es un factor clave para mejorar tu calidad de vida y tu capacidad para ayudar a los demás....

La atención plena es importante

Duración: 1 hora Sin ser consciente, corres el riesgo de vivir la vida mientras estás atrapado en patrones invisibles. La atención plena es una herramienta simple pero poderosa que puedes practicar en cualquier momento y en cualquier lugar, moviéndote más allá del...

Gratitud: la clave de una buena actitud

Duración: 1 hora La gratitud es más que solo decir «gracias». Los estudios científicos confirman que es una práctica transformadora que mejora las relaciones, la salud física, el bienestar emocional y la calidad del sueño. Únase a nosotros para descubrir formas...

Humor en el lugar de trabajo

Duración: 1 hora Dado que la mayoría de los estadounidenses se sienten estresados e insatisfechos en el trabajo, la integración del humor en el lugar de trabajo puede aligerar el estado de ánimo y transformar su cultura. Este curso explora cómo la risa puede fomentar...
Ir al contenido