Duración: 1 hora Sin ser consciente, corres el riesgo de vivir la vida mientras estás atrapado en patrones invisibles.
La atención plena es una herramienta simple pero poderosa que puedes practicar en cualquier momento y en cualquier lugar, moviéndote más allá del piloto automático para involucrarte profundamente con el momento presente.
Descubre cómo adoptar técnicas de mindfulness te permite vivir con intención, ofreciendo profundos beneficios en el manejo del estrés, la alimentación saludable y la gestión del tiempo. Objetivos del curso:
- Comprende los principios fundamentales de la atención plena.
- Examine cómo la atención plena tiene un impacto positivo en las elecciones de estilo de vida y promueve una mejor salud.
- Participe y adopte una variedad de técnicas de atención plena para mejorar la vida diaria.