Manual de Bienestar Festivo
Las fiestas pueden ser una temporada mágica — y también una de las más estresantes. Por eso nos complace compartir nuestro Manual de Bienestar Navideño: un conjunto seleccionado de recursos para ayudarte a encontrar equilibrio y paz mientras esperas un 2026 pleno.
Encuentra el equilibrio durante las fiestas
Las fiestas son alegres, pero pueden traer un estrés adicional. Estos recursos pueden ayudarte a afrontar los retos financieros y físicos que conlleva esta época del año.
Más que matemáticas: Entendiendo tu relación con el dinero
Únete a ‘El Capitán del Presupuesto’, Dave Won, mientras descubre un aspecto crucial del bienestar financiero: tu relación personal con el dinero. Este episodio del pódcast profundiza en cómo las experiencias de la infancia moldean nuestros hábitos económicos. Dave revela que la salud financiera no es solo una ecuación matemática de «dinero dentro versus dinero fuera»; Está profundamente arraigado en la ciencia del comportamiento.
Sobriedad basada en valores
En esta conversación sincera, Angie Chaplin comparte su crudo y poderoso camino hacia la sobriedad, y revela sus luchas con cambios profesionales, el duelo y los problemas de pareja que la llevaron a depender del alcohol durante una década. Tras una llamada de atención que le cambió la vida y los intentos de sanar mediante métodos convencionales, Angie encontró su salvavidas: identificar sus valores fundamentales.
Bien, mejor, mejor: comer fácil
Nos sentamos con Susie Roberts, RDN, LD y ganadora del Premio Líder Emergente en Dietética 2021 de la Academia de Iowa para desmontar algunos mitos y conceptos erróneos comunes sobre la nutrición. Cubrimos desde el ayuno intermitente hasta la importancia real del desayuno y el apoyo a la salud intestinal. Además, hablamos de la importancia de saber de dónde obtienes tu información nutricional.
Encuentra la paz en el caos
Las reuniones familiares y los horarios ocupados hacen que sea fácil sentirse abrumado durante las fiestas. Escucha, lee o participa en nuestro seminario web para aprender a encontrar tu calma y crear momentos de conexión significativa.
Los regalos de la gratitud: Desbloqueando la alegría de la abundancia
Mantener la paz durante la temporada navideña
Las películas de Hallmark que muestran una escena pintoresca de serenas reuniones familiares pueden dejarte deseando un reencuentro alegre durante las fiestas. Pero las familias reales son mucho más desordenadas de lo que muestran las películas perfectamente guionizadas. Todas las familias tienen equipajes, conflictos y personalidades que no encajan bien. Compartir una historia no significa que navegar por estas relaciones sea sencillo, especialmente a medida que los miembros de la familia crecen y cambian.
Encontrar la paz en tiempos polarizados
Prepárate para un Año Nuevo pleno
El comienzo de un nuevo año es el momento perfecto para reflexionar, reiniciar y reflexionar sobre tus objetivos. Esperamos que estos recursos te ayuden a motivarte a crear hábitos significativos para el año que viene.
Abrazar el cambio: Hacer el cambio hacia un crecimiento positivo
Las exclusivas sobre cambios exitosos en el estilo de vida
¿Listo para establecer propósitos que realmente se mantengan firmes? Las consultoras de bienestar Johanna Dunlevy y Kylie Mitchell comparten sus mejores consejos y experiencias reales para crear cambios significativos y sostenibles.
Sintoniza para aprender el poder de la acumulación de hábitos para generar impulso, secretos para construir hábitos que perduren y consejos para que las decisiones saludables sean la opción más sencilla.
Encontrar TU chispa
Sarah Sparks comparte su historia sobre cómo se entiende mejor a sí misma, cómo identificó su propósito en la vida y cómo guía a los demás para encontrar su chispa en las relaciones empresariales y personales. Sarah es una mentora espiritual de negocios muy solicitada que ayuda a las personas a identificar un propósito y el camino para abrazar la vida al máximo. Sarah también comparte su definición de bienestar espiritual y cómo uno puede llevar una vida completa abarcando mente, cuerpo y espíritu.