¿Alguna vez te has sentido solo, confundido y como si tu vida estuviera girando fuera de control? ¿Has envidiado a amigos, familiares o extraños porque tus observaciones te hicieron creer que tenían vidas casi perfectas? Para mí, estos eran pensamientos y luchas diarias que le llevaba a mi consejero y compartía solo con mis amigos más cercanos. No importa cuánto lo intenté, sentí que nada estaba mejorando en mi vida.

A medida que estos sentimientos y pensamientos persistían, comencé a compartir menos con mis amigos más cercanos porque sentía que mis luchas se estaban volviendo preocupantes para ellos. Me sentía avergonzada cada vez que volvía a mi consejero sin un progreso significativo que compartir. Me pregunté, ¿qué más podría hacer para mejorar mis circunstancias y, en última instancia, mi vida? Después de un suave aliento de mi consejero, que se encontró con la resistencia inicial de mi parte, me armé de valor para entrar en una reunión de Al-Anon.

Al-Anon da apoyo a los afectados por la bebida de otra persona

Al-Anon es un grupo de apoyo para personas cuyas vidas se han visto afectadas por la bebida de otra persona. El alcoholismo a menudo se conoce como una enfermedad familiar porque afecta más que al alcohólico. El alcoholismo interrumpe vidas y puede destruir las relaciones. Teje la negación y la vergüenza en una manta que pesa mucho sobre toda una familia. A menudo, los alcohólicos luchan por funcionar y llevar a cabo las responsabilidades diarias relacionadas con el trabajo y las relaciones. Cuando esto sucede, es muy común que alguien cercano a ellos, un padre, pareja / cónyuge o hijo, comience a funcionar en exceso. El exceso de funcionamiento significa que estás asumiendo demasiadas responsabilidades y tratando de controlar cosas que no puedes controlar. Debido a que es una enfermedad familiar, todos necesitan apoyo y recursos, no solo el alcohólico.

Durante mucho tiempo, me resistí a la idea de probar Al-Anon porque sentía que podía resolver la situación por mi cuenta. La idea de exponer esta parte de mi vida a una habitación llena de extraños me llenó de temor, y me pregunté cuán útil y efectiva podría ser. Pero después de años de asesoramiento, noches sin dormir y descubrir que ninguna de mis soluciones forzadas estaba funcionando, pensé que ir a una reunión era razonable.

Dando el primer paso

Todavía recuerdo haber conducido a esa primera reunión. Me sorprendí a mí mismo con los nudillos blancos en el volante, en parte por ansiedad y en parte por sentirme resentido por tener que hacer una cosa más por el alcohólico en mi vida. Sentí que estaba haciendo todo el trabajo para mantener las cosas juntas, asegurarme de que las cosas fueran estables y ocultar la realidad de lo que estaba sucediendo a puerta cerrada. La idea de hacer una cosa más se sentía muy abrumadora, sin embargo, sabía que no podía renunciar a la búsqueda de mejorar mi vida.

Al-Anon sigue los mismos 12 pasos que Alcohólicos Anónimos (AA), y el primer paso dice: «Admitimos que éramos impotentes sobre el alcohol, que nuestras vidas se habían vuelto inmanejables». En Al-Anon, su(s) Calificado(s) es el(los) alcohólico(s) en su vida cuyo problema con la bebida lo llevó al programa. Esta persona puede ser un amigo, cónyuge, pareja, padre, hijo, hermano o miembro de la familia. Sí, la vida de mi Calificador se había vuelto inmanejable, pero también la mía. Esa fue una realidad difícil de aceptar, pero fue crucial en el proceso de mi recuperación, y es por eso que es el primer paso de AA y Al-Anon.

No hay dos historias iguales, sin embargo, compartimos los mismos sentimientos y temores.

Al igual que muchos otros que vinieron antes que yo, creía que tenía control sobre la bebida de mi Calificador. Debido a que nada de lo que había hecho en el pasado funcionó, pensé que Al-Anon me daría nuevas ideas para probar. Después de algunas reuniones, pensé que estaría en camino de solucionar el problema por mi cuenta. Inicialmente, estaba desesperado por encontrar a alguien que viviera en circunstancias similares y con un Calificador similar, con la esperanza de que tuvieran nuevos trucos que pudiera probar. Quería conocer a alguien cuyo ser querido encontrara sobriedad y recuperación para darme el sentido de esperanza que necesitaba después de años de sentirme desesperada. Lo que encontré fue que no hay dos historias iguales; no importa quién sea su Calificador, y no importa si su Calificador está persiguiendo la sobriedad o la recuperación; todos los que están sentados alrededor de la mesa en Al-Anon experimentan los mismos sentimientos, miedos y frustraciones.

Una verificación de la realidad necesaria

Fue sorprendente cómo muchas otras personas en mi grupo de Al-Anon se sentían solas, confundidas y como si sus vidas estuvieran fuera de control mientras trataban frenéticamente de mantener las cosas juntas. Antes de mi primera reunión, estaba seguro de que era la única que sentía y experimentaba esas luchas a diario. No podía imaginar que alguien pudiera relacionarse con mis circunstancias. Después de mi primera reunión, sentí que un peso se me quitaba de los hombros. No estaba solo. Poco después me uní a Al-Anon, una mujer cuya vida familiar envidiaba desde lejos compartió conmigo que también era miembro de Al-Anon y se encontraba en una situación muy similar. En ese momento, me di cuenta de que nunca es útil comparar lo que está sucediendo dentro de mi vida con lo que otros están presentando externamente sobre la suya. Después de luchar con la envidia durante muchos años, esa conversación me dio la verificación de la realidad que necesitaba para dejar de compararme con los demás.

«No iba a Al-Anon a ayudar a mi Clasificatorio; Iba a Al-Anon para ayudarme a mí mismo»

Después de unas cuatro reuniones, llegué a aceptar que no iba a Al-Anon para ayudar a mi Clasificatorio; Iba a Al-Anon para ayudarme a mí mismo. Necesitaba la ayuda de personas que pudieran relacionarse con las circunstancias predeciblemente impredecibles de mi vida. Necesitaba complementar mis sesiones de consejería en curso con el apoyo de otras personas a quienes pudiera llamar o enviar mensajes de texto cuando necesitaba hablar con alguien en ese momento. Necesitaba la sabiduría y el aliento de las personas que han experimentado los efectos del alcoholismo.

Al-Anon me ayudó a entender que yo no causé el alcoholismo de mi Calificador. Me ayudó a darme cuenta de que no podía controlarlo, ni podía curarlo. Este programa me animó a vivir mi vida en los términos de la vida y a vivir la vida un día a la vez. Eventualmente, reconocí que incluso cuando los patrones de consumo de alcohol y comportamiento de mi Calificador seguían siendo los mismos o empeoraban, mientras trabajaba en mí mismo y en mi propia recuperación, la situación estaba destinada a mejorar.

«Me he hecho amigo de personas cuyos apellidos desconozco»

No puedo imaginar mi vida sin las herramientas y la comunión de Al-Anon. Me ha dado la fuerza para trabajar en mí mismo, la resistencia para vivir un día a la vez y la serenidad para saber cuándo es el momento de dejar ir todo lo que estoy tratando de controlar. Me he hecho amigo de personas cuyos apellidos desconozco pero que contestan el teléfono o responden a un mensaje de texto cuando necesito hablar. He descubierto que mis experiencias son tan útiles para los demás como las suyas para mí.

Si sientes que estás tratando de controlar la bebida de otra persona o forzando soluciones que no están funcionando, te animo a que te ayudes a ti mismo probando una reunión de Al-Anon. Te sorprendería saber cuántos de nosotros compartimos experiencias similares. Puede encontrar una reunión en su área visitando el enlace aquí.