La diferencia entre el ciberacoso y el acoso tradicional
Al igual que el acoso en persona o «tradicional», el ciberacoso ocurre de forma intencionada y, a menudo, repetida. Pero a diferencia del acoso tradicional, los ciberacosadores tienen acceso a millones de personas a través de Internet. El ciberacoso es el acoso que se produce en línea o a través de dispositivos digitales y consiste en compartir o enviar contenido con la intención de herir, amenazar o humillar a alguien. Con unos pocos clics, un acosador cibernético puede infligir daño a través de un torrente de mensajes de texto tóxicos y actualizaciones de estado hirvientes, compartiendo imágenes e información diseñada para dañar.
Cómo Internet cambió el acoso
Las redes sociales, los foros y los juegos en línea son los nuevos patios de la escuela de los acosadores, y el acoso puede ocurrir las 24 horas del día, los 7 días de la semana porque no se requiere el contacto cara a cara. Debido a que el acoso cibernético ocurre en línea, a menudo ocurre de forma anónima. El anonimato puede envalentonar a los acosadores porque es menos probable que los atrapen y, a menudo, cruzan la línea más allá de lo que lo harían si el acoso ocurriera cara a cara.
Debido a que no pueden ver su reacción, irán más allá para menospreciar, ridiculizar e insultar.
El uso generalizado de Internet puede amplificar el comportamiento tóxico porque el acoso no suele ser una interacción cerrada. Con facilidad, un acosador cibernético puede compartir contenido humillante en línea con una audiencia de cientos o miles. Los correos electrónicos o mensajes de texto se pueden reenviar, los Snapchats se pueden capturar y compartir, y las publicaciones hirientes pueden ser visibles para potencialmente miles, lo que multiplica
la vergüenza porque tiene un gran alcance. Peor aún, una audiencia puede participar en el daño comentando y compartiendo el contenido.
El ciberacoso va en aumento
El ciberacoso sigue aumentando porque cualquiera puede convertirse en ciberacoso o contribuir a él. No es necesario tener estatus social o ventaja física. Todo lo que necesitas es acceso a Internet. Con unos pocos clics, tienes el poder de excluir, humillar, rechazar a los demás, y puedes pasar de víctima de acoso a perpetrador en un momento.
Con tanto tiempo que pasamos en espacios digitales, hay más oportunidades de ser víctima de ciberacoso. Entre 2007 y 2019, la prevalencia del acoso en línea se duplicó, y casi un tercio de los adolescentes lo sufrieron en algún momento. Los mismos dispositivos que nos conectan durante el distanciamiento social o la separación pueden propagar la toxicidad en nuestras vidas. Y dado que cada vez somos más los que pasamos tiempo en línea (pasamos un 20% más de tiempo en las redes sociales que en los tiempos anteriores a la pandemia), es más probable que seamos víctimas del ciberacoso. En enero de 2020, el 44% de los usuarios de Internet en los EE. UU. dijeron que habían experimentado acoso en línea. Las redes sociales más cargadas de intimidación/acoso son YouTube, seguida de Snapchat, Tik Tok y Facebook. El acoso más frecuente fueron los insultos ofensivos, que contribuyeron al 37% de los casos.
El impacto del ciberacoso
El miedo constante de cuándo, dónde y cómo atacará un acosador cibernético puede afectar a las víctimas, lo que provoca ira, ansiedad, depresión, sentimientos de impotencia, baja autoestima e incluso pensamientos suicidas. El hecho de que el ciberacoso ocurra detrás de una pantalla no hace que el impacto sea menos dañino, y la angustia experimentada en línea tiene un impacto en el mundo real. Lo que sucede en línea no se queda en línea, y las víctimas cargan con vergüenza y miedo en sus vidas.
Las víctimas de ciberacoso tienen un mayor riesgo de desarrollar problemas de salud mental como depresión, baja autoestima, ansiedad o trastorno de estrés postraumático. En un estudio, dos tercios de los adolescentes acosados dijeron que afectaba negativamente cómo se sentían consigo mismos, y el 13% dijo que afectaba su salud física. Algunos de los efectos del acoso cibernético son más fuertes que el acoso tradicional porque la víctima a menudo no puede escapar de la situación abusiva. Internet y los espacios digitales tienen muchas vías diferentes de acceso, desde las redes sociales hasta los mensajes de texto y los foros en línea, y los ciberacosadores no están limitados por la ubicación física.
Señales de acoso en línea
Las víctimas de ciberacoso a menudo permanecen en silencio debido a la vergüenza y la vergüenza. Saber a qué estar atento puede ayudarte a identificar cuándo alguien está siendo acosado cibernéticamente. Los signos incluyen:
- Aumento de los sentimientos de depresión, ansiedad y cambios de humor
- Cambios en los patrones de sueño o cambios en el apetito
- Pensamientos o ideas suicidas
- Ponerse triste, enojado o angustiado durante o después de estar en línea.
- Parecen ansiosos al ver un mensaje de texto, un correo electrónico o una publicación en las redes sociales.
- Baja autoestima o autoestima
- Alejarse de los amigos o de las actividades que solían disfrutar
- Pasar más tiempo a solas
- Bajo rendimiento académico o laboral
- Problemas en las relaciones con la familia y los amigos
- Conductas autolesivas
- Iniciar o aumentar el consumo de sustancias
- Aumento de la ira, la irritabilidad o los arrebatos
Cómo responder al ciberacoso
Si tú o alguien que conoces está siendo acosado cibernéticamente, es importante reconocer que esto no es tu culpa. No te culpes ni te castigues: el acosador es el que tomó la decisión consciente de propagar la toxicidad y la negatividad. Nadie, incluyéndote a ti, merece ser tratado de esta manera. Tus sentimientos son válidos y no hay vergüenza de ser quien eres.
Frena el dolor
No amplifiques el dolor releyendo mensajes o repitiendo escenarios. En su lugar, concéntrate en los aspectos positivos de tu vida.
Abstenerse de participar
No respondas a los ataques del acosador cibernético, independientemente de lo hirientes o falsos que sean. Provocar una reacción tuya es el objetivo del acosador cibernético, y participar solo proporciona más leña al fuego.
La venganza no es la respuesta
No busques venganza contribuyendo al acoso en línea. Solo empeorará el problema y puede resultar en graves consecuencias legales. Si no lo dirías en persona, no lo digas en línea.
Guarde la evidencia
Hacer capturas de pantalla o guardar mensajes de texto o publicaciones acosadoras. Es posible que desee registrar los incidentes si necesita presentar un informe o probar lo que sucedió.
Presentar una denuncia
Denuncie el incidente en el sitio web o en la red social en el que ocurrió. Tienen políticas contra el abuso, y es probable que quien viole esas políticas sea notificado y se le impida usar ese sitio. Si no denuncias los incidentes, el ciberacosador puede volverse más agresivo. Denuncie las amenazas de daño y los mensajes sexuales inapropiados a la policía. En muchos casos, las acciones del acosador cibernético pueden ser perseguidas por la ley.
Bloquea al matón
Evite la comunicación del acosador cibernético, bloqueando su dirección de correo electrónico, número de teléfono celular y eliminándolo de los contactos de las redes sociales. Denuncie sus actividades a su proveedor de servicios de Internet (ISP) o a cualquier red social u otros sitios web que utilicen para dirigirse a usted. Las acciones del acosador cibernético pueden constituir una violación de los términos de servicio del sitio web o, dependiendo de las leyes de su área, incluso pueden justificar cargos penales.
Buscar apoyo
Si te acosan en línea, busca el apoyo de un amigo, familiar, consejero o alguien en quien puedas confiar. Tienes derecho a estar seguro, y tener a alguien que te escuche y te apoye durante el proceso puede marcar una gran diferencia.
Cuando estás lidiando con situaciones difíciles en tu vida, como el acoso, hablar con un consejero que pueda ofrecer apoyo y orientación es una de las mejores cosas que puedes hacer. Recursos para Empleados y Familias ofrece asesoramiento compasivo y asequible para apoyarlo. ¡Aprenda sobre los servicios de consejería de EFR o conozca a nuestros consejeros dedicados hoy!
Para obtener más información y recursos sobre el acoso cibernético, visite https://www.stompoutbullying.org/about-bullying-and-cyberbullying