Por qué no deberías saltarte la hora del almuerzo
En el entorno de trabajo acelerado de hoy en día, la mayoría de los trabajadores de oficina optan por saltarse su hora de almuerzo tranquilo para abordar continuamente su interminable pila de trabajo. El tiempo suma. Los trabajadores que renuncian a la pausa estándar de una hora para almorzar cada día trabajan 128 horas adicionales al año, lo que suma 16 días hábiles adicionales. Aunque parezca más productivo, saltarse la pausa para el almuerzo es perjudicial para la concentración, la creatividad, la productividad y la salud.
Permanecer en su escritorio todo el día puede provocar un aumento de los niveles de estrés que también provoca una reducción de la productividad, el absentismo, la rotación de empleados, las reclamaciones de indemnización, el seguro médico y los gastos médicos. Tomar un descanso al mediodía rejuvenece la creatividad y la capacidad cognitiva.
Cómo crear un lugar de trabajo amigable para la pausa del almuerzo
Es importante que usted y sus empleados se alejen de la oficina para almorzar. Pruebe estas oportunidades para crear un lugar de trabajo más amigable para la hora del almuerzo:
Dé el ejemplo tomando descansos para almorzar usted mismo.
Es difícil conseguir que los empleados se suban a bordo para tomar descansos para almorzar cuando usted no los tomará. Muchos empleados citan que la razón por la que no toman descansos para almorzar es para mostrar dedicación a su trabajo, un rasgo que han aprendido de la dirección. Cree una cultura de almuerzo dentro de su oficina, convirtiendo en norma tomar un descanso muy necesario fuera de la oficina. Al mismo tiempo que da ejemplo, también cosechará los beneficios de una mejor concentración y productividad.
Construya relaciones con los empleados llevándolos a almorzar.
Comer lejos de tu escritorio hace que sea más fácil socializar con los empleados. Al salir a almorzar, tendrás la oportunidad de conocer a las personas de tu organización a un nivel más profundo. También se ha demostrado que socializar mejora tu estado de ánimo y creará un ambiente más abierto dentro de tu oficina. Comprar el almuerzo para tus empleados es un buen gesto que ayudará a levantar la moral en la oficina.
Organice almuerzos productivos y sociales para su personal.
Reunir a sus empleados durante el almuerzo promueve la camaradería y la unión del equipo en el lugar de trabajo.
- ¿Sabe de un evento que ocurra cerca de la oficina durante la hora del almuerzo? Compártelo con tus empleados y anímalos a asistir.
- Programe actividades, como un juego de kickball en toda la empresa, para dar a los empleados una razón divertida para salir de la oficina.
- Cree foros en el sitio de intranet de su empresa para que los miembros de su organización planifiquen salidas a almorzar con otras personas.
Promueva la actividad física durante el período de almuerzo.
Hacer una pausa para hacer ejercicio en el trabajo aumenta la productividad, la concentración, la creatividad y la cordura. También disminuye la posibilidad de desarrollar enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer y obesidad.
- Organice un desafío de acondicionamiento físico a la hora del almuerzo en su lugar de trabajo.
- Proporcione una lista de clases de ejercicios en su gimnasio local o en el lugar que se realicen durante la hora del almuerzo.
- Programe caminatas diarias de 20 minutos al aire libre.
Animar a los empleados a tomar su descanso para almorzar lejos de su escritorio ayudará a los resultados de su empresa. Además, tanto usted como sus empleados se beneficiarán del aumento de la productividad y de los hábitos más saludables que se forman cuando utilizan la hora. Para obtener más consejos sobre cómo involucrar a sus compañeros de trabajo durante la hora del almuerzo, llame a su consultor de EFR.