A medida que estos sentimientos y pensamientos persistían, comencé a compartir menos con mis amigos más cercanos porque sentía que mis luchas se estaban volviendo preocupantes para ellos. Me sentía avergonzada cada vez que volvía a ver a mi consejero sin ningún progreso significativo que compartir. Me pregunté, ¿qué más podía hacer para mejorar mis circunstancias y, en última instancia, mi vida? Después de un poco de aliento amable de mi consejero, que se encontró con una resistencia inicial de mi parte, me armé de valor para entrar en una reunión de Al-Anon.
Al-Anon brinda apoyo a los afectados por el consumo de alcohol de otros
Al-Anon es un grupo de apoyo para personas cuyas vidas se han visto afectadas por el consumo de alcohol de otra persona. El alcoholismo a menudo se conoce como una enfermedad familiar porque afecta más que al alcohólico. El alcoholismo perturba vidas y puede destruir relaciones. Teje la negación y la vergüenza en una manta que pesa mucho sobre toda una familia. A menudo, los alcohólicos luchan por funcionar y llevar a cabo las responsabilidades diarias relacionadas con el trabajo y las relaciones. Cuando esto sucede, es muy común que alguien cercano a ellos, un padre, pareja/cónyuge o hijo, comiencen a funcionar en exceso. Funcionar demasiado significa que estás asumiendo demasiadas responsabilidades y tratando de controlar cosas que no puedes controlar. Debido a que es una enfermedad familiar, todos necesitan apoyo y recursos, no solo el alcohólico.
Durante mucho tiempo, me resistí a la idea de probar Al-Anon porque sentía que podía resolver la situación por mi cuenta. La idea de exponer esta parte de mi vida a una habitación llena de extraños me llenó de pavor, y me pregunté qué tan útil y efectiva podría ser. Pero después de años de terapia, noches de insomnio y descubrir que ninguna de mis soluciones forzadas funcionaba, pensé que ir a una reunión era razonable.
Dar el primer paso
Todavía recuerdo haber conducido hasta esa primera reunión. Me sorprendí a mí mismo golpeando el volante, en parte por ansiedad y en parte debido a que me sentía resentido por tener que hacer una cosa más por el alcohólico en mi vida. Sentía que estaba haciendo todo el trabajo para mantener las cosas unidas, asegurarme de que las cosas estuvieran estables y ocultar la realidad de lo que estaba sucediendo a puerta cerrada. La idea de hacer una cosa más me resultaba muy abrumadora, pero sabía que no podía renunciar a la búsqueda de mejorar mi vida.
Al-Anon sigue los mismos 12 pasos que Alcohólicos Anónimos (AA), y el primer paso dice: «Admitimos que éramos impotentes ante el alcohol, que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables». En Al-Anon, tu(s) Calificador(es) es(n) el(los) alcohólico(s) en tu vida cuyo problema con la bebida te trajo al programa. Esta persona puede ser un amigo, cónyuge, pareja, padre, hijo, hermano o familiar. Sí, la vida de mi Clasificatorio se había vuelto ingobernable, pero también la mía. Esa fue una realidad difícil de aceptar, pero fue crucial en el proceso de mi recuperación, y es por eso que es el primer paso de AA y Al-Anon.
No hay dos historias iguales, pero compartimos los mismos sentimientos y miedos
Al igual que muchos otros que vinieron antes que yo, creía que tenía control sobre la bebida de mi Clasificatorio. Debido a que nada de lo que había hecho en el pasado funcionó, pensé que Al-Anon me daría nuevas ideas para probar. Después de algunas reuniones, pensé que estaría bien encaminado para solucionar el problema por mi cuenta. Al principio, estaba desesperado por encontrar a alguien que viviera en circunstancias similares y con un Clasificatorio similar, con la esperanza de que tuviera nuevos trucos que pudiera probar. Quería conocer a alguien cuyo ser querido encontrara sobriedad y recuperación para darme la sensación de esperanza que necesitaba después de años de sentirme desesperada. Lo que descubrí fue que no hay dos historias iguales; no importa quién sea su Calificador, y no importa si su Calificador busca la sobriedad o la recuperación; todos los que están sentados alrededor de la mesa en Al-Anon experimentan los mismos sentimientos, miedos y frustraciones.
Un necesario golpe de realidad
Fue sorprendente cuántas otras personas en mi grupo de Al-Anon se sintieron solas, confundidas y como si sus vidas estuvieran fuera de control mientras intentaban frenéticamente mantener las cosas unidas. Antes de mi primer encuentro, estaba segura de que era la única que sentía y experimentaba esas luchas a diario. No podía imaginar a nadie capaz de relacionarse con mis circunstancias. Después de mi primer encuentro, sentí que me quitaba un peso de encima. No estaba solo. Poco después de unirme a Al-Anon, una mujer cuya vida familiar envidiaba desde lejos me compartió que ella también era miembro de Al-Anon y se encontraba en una situación muy similar. En ese momento, me di cuenta de que nunca es útil comparar lo que está sucediendo dentro de mi vida con lo que otros presentan externamente sobre la suya. Después de luchar contra la envidia durante muchos años, esa conversación me dio la verificación de la realidad que necesitaba para dejar de compararme con los demás.
«No iba a Al-Anon para ayudar a mi Clasificatorio; Iba a Al-Anon para ayudarme a mí mismo»
Después de unas cuatro reuniones, llegué a aceptar que no iba a ir a Al-Anon para ayudar a mi Clasificatorio; Iba a Al-Anon para ayudarme a mí mismo. Necesitaba ayuda de personas que pudieran relacionarse con las circunstancias predeciblemente impredecibles de mi vida. Necesitaba complementar mis sesiones de consejería continuas con el apoyo de otras personas a las que pudiera llamar o enviar mensajes de texto cuando necesitara hablar con alguien en ese momento. Necesitaba la sabiduría y el aliento de las personas que han experimentado los efectos del alcoholismo.
Al-Anon me ayudó a entender que yo no causé el alcoholismo de mi Calificador. Me ayudó a darme cuenta de que no podía controlarlo, ni podía curarlo. Este programa me animó a vivir mi vida en los términos de la vida y a vivir la vida un día a la vez. Eventualmente, reconocí que incluso cuando los patrones de bebida y comportamiento de mi Calificador seguían siendo los mismos o empeoraban, siempre y cuando trabajara en mí mismo y en mi propia recuperación, la situación estaba destinada a mejorar.
«Me he hecho amigo de personas cuyos apellidos desconozco»
No puedo imaginar mi vida sin las herramientas y la comunión de Al-Anon. Me ha dado la fuerza para trabajar en mí misma, la resistencia para vivir un día a la vez y la serenidad para saber cuándo es el momento de dejar ir todo lo que estoy tratando de controlar. Me he hecho amigo de personas cuyos apellidos no conozco, pero que contestan el teléfono o responden a un mensaje de texto cuando necesito hablar. He descubierto que mis experiencias son tan útiles para los demás como las suyas lo son para mí.
Si sientes que estás tratando de controlar el consumo de alcohol de otra persona o forzando soluciones que no están funcionando, te animo a que te ayudes a ti mismo probando una reunión de Al-Anon. Te sorprendería saber cuántos de nosotros compartimos experiencias similares. Puede encontrar una reunión en su área visitando el enlace aquí.