Duración: 1 hora El estrés es una experiencia universal que, si no se gestiona bien, puede socavar nuestra salud, productividad y relaciones.
Este curso ofrece estrategias prácticas para identificar, manejar y mitigar el estrés de manera efectiva, mejorando su satisfacción, productividad y eficiencia, en el trabajo y en la vida. Objetivos del curso:
- Identifique las fuentes de estrés en su vida e identifique sus desencadenantes.
- Comprende cómo el estrés afecta tu cuerpo y tu mente, influyendo en tu comportamiento y decisiones.
- Equípate con herramientas y técnicas prácticas para manejar, reducir o eliminar los factores estresantes para una mejor calidad de vida.