Acompaña a Mary mientras comparte su trayectoria transformadora de 25 años con el yoga, tanto como participante como instructora. Explora cómo esta práctica acogedora e inclusiva transformó su salud física y mental de formas inesperadas. Mary y Johanna profundizan en cómo el yoga trasciende la esterilla, ofreciendo herramientas para la atención plena que mejoran la vida cotidiana. Tanto si eres nuevo en el yoga como si eres un yogui experimentado, te cubriremos ideas para ayudarte a empezar o profundizar en tu práctica, transformando tu mente y tu cuerpo desde dentro hacia fuera.
Yoga más allá de la esterilla: Transformando mente y cuerpo
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