En el pasado, los acosadores tenían acceso limitado a su tiempo y energía emocional. El acoso se limitaba a los pasillos de las escuelas, la calle o la oficina, y el hogar era un refugio seguro para muchos. Hoy en día, existe un tipo de intimidación que no es tan obvia como ser excluido de una mesa de almuerzo o ser criticado en los pasillos. Con el advenimiento de la tecnología e Internet llegó el aumento del ciberacoso.
La diferencia entre el acoso cibernético y el acoso tradicional
Al igual que el acoso en persona o «tradicional», el acoso cibernético ocurre intencionalmente y, a menudo, repetidamente. Pero a diferencia del acoso tradicional, los ciberacosadores tienen acceso a millones de personas a través de Internet. El acoso cibernético es el acoso que ocurre en línea o a través de dispositivos digitales e implica compartir o enviar contenido destinado a lastimar, amenazar o humillar a alguien. Con unos pocos clics, un ciberacosador puede infligir daño a través de un torrente de textos tóxicos y actualizaciones de estado hirviendo, compartiendo imágenes e información diseñada para dañar.
Cómo Internet cambió el acoso escolar
Las redes sociales, los foros y los juegos en línea son los nuevos patios escolares de los acosadores, y el acoso puede ocurrir las 24 semanas del día, los 7 de la semana, porque no se requiere contacto cara a cara. Debido a que el acoso cibernético ocurre en línea, a menudo ocurre de forma anónima. El anonimato puede envalentonar a los acosadores porque es menos probable que sean atrapados, y a menudo cruzan la línea más allá que si el acoso ocurriera cara a cara.
Debido a que no pueden ver tu reacción, irán más allá para menospreciar, ridiculizar e insultar.
El uso generalizado de Internet puede amplificar el comportamiento tóxico porque el acoso no suele ser una interacción cerrada. Con facilidad, un ciberacosador puede compartir contenido humillante en línea a una audiencia de cientos o miles. Los correos electrónicos o mensajes de texto se pueden reenviar, los Snapchats se pueden capturar y compartir, y las publicaciones hirientes pueden ser visibles para potencialmente miles, multiplicándose
la vergüenza porque es de gran alcance. Peor aún, una audiencia puede participar en el dolor comentando y compartiendo el contenido.
El ciberacoso está aumentando
El acoso cibernético continúa aumentando porque cualquier persona puede convertirse o contribuir al acoso cibernético. No necesitas tener estatus social o ventaja física. Todo lo que necesita es acceso a Internet. Con unos pocos clics, tiene el poder de excluir, humillar, rechazar a los demás, y puede pasar de víctima de intimidación a perpetrador en un momento.
Con gran parte de nuestro tiempo dedicado a espacios digitales, hay más oportunidades para ser acosados cibernéticamente. Entre 2007 y 2019,
la prevalencia del acoso en línea se duplicó, y casi un tercio de los adolescentes lo sufrieron en algún momento. Los mismos dispositivos
que nos conectan durante el distanciamiento social o la separación pueden propagar la toxicidad en nuestras vidas. Y con más y más de nosotros pasando tiempo en línea, pasamos un 20% más de tiempo en las redes sociales que en tiempos anteriores a la pandemia, es más probable que seamos víctimas del acoso cibernético. A partir de enero de 2020, el 44% de los usuarios de Internet en los Estados Unidos dijeron que habían experimentado acoso en línea. Las redes sociales más cargadas de bullying / acoso son YouTube, seguidas de Snapchat, Tik Tok y Facebook. El acoso más frecuente fue el insulto ofensivo, que contribuyó al 37% de los casos.
El impacto del ciberacoso
El miedo constante de cuándo, dónde y cómo atacará un ciberacosador puede afectar a las víctimas, lo que lleva a la ira, la ansiedad, la depresión, los sentimientos de impotencia, la baja autoestima e incluso los pensamientos suicidas. El hecho de que el acoso cibernético ocurra detrás de una pantalla no hace que el impacto sea menos dañino, y la angustia experimentada en línea tiene un impacto en el mundo real. Lo que sucede en línea no se queda en línea, y las víctimas llevan vergüenza y miedo en sus vidas.
Las víctimas de acoso cibernético tienen un mayor riesgo de desarrollar problemas de salud mental como depresión, baja autoestima, ansiedad o trastorno de estrés postraumático. En un estudio, dos tercios de los adolescentes acosados dijeron que tuvo un impacto negativo en cómo se sienten acerca de sí mismos, y el 13% dijo que afectó su salud física.. Algunos de los efectos del acoso cibernético son más fuertes que el acoso tradicional porque la víctima a menudo no puede escapar de la situación abusiva. Internet y los espacios digitales tienen muchas vías diferentes de acceso, desde las redes sociales hasta los mensajes de texto y los foros en línea, y los ciberacosadores no están limitados por la ubicación física.
Signos de acoso en línea
Las víctimas de acoso cibernético a menudo permanecen en silencio debido a la vergüenza y la vergüenza. Saber a qué estar atento puede ayudarlo a identificar cuándo alguien está siendo acosado cibernéticamente. Los signos incluyen:
- Aumento de los sentimientos de depresión, ansiedad y cambios de humor
- Cambios en los patrones de sueño o cambios en el apetito
- Pensamientos suicidas o ideación
- Ponerse triste, enojado o angustiado durante o después de estar en línea.
- Parece ansioso al ver un mensaje de texto, correo electrónico o publicación en redes sociales.
- Baja autoestima o autoestima
- Retirarse de amigos o actividades que solían disfrutar
- Pasar más tiempo a solas
- Bajo rendimiento académico o laboral
- Problemas en las relaciones con familiares y amigos
- Conductas autolesionantes
- Iniciar o aumentar el consumo de sustancias
- Aumento de la ira, irritabilidad o arrebatos
Cómo responder al ciberacoso
Si usted o alguien que conoce está siendo acosado cibernéticamente, es importante reconocer que esto no es su culpa. No te culpes a ti mismo ni te castilles: el acosador es el que tomó la decisión consciente de propagar la toxicidad y la negatividad. Nadie, incluyéndote a ti, merece ser tratado de esta manera. Tus sentimientos son válidos, y no hay vergüenza en ser quien eres.
Frenar el dolor
No amplifique el dolor releyendo mensajes o reproduciendo escenarios. En su lugar, concéntrese en los aspectos positivos en
tu vida.
Abstenerse de participar
No responda a los ataques del ciberacosador, independientemente de cuán hirientes o falsos sean. Provocar una reacción
de ti es el objetivo del ciberacosador, y participar solo proporciona más combustible al fuego.
La venganza no es la respuesta
No busque venganza contribuyendo a la intimidación en línea. Solo empeorará el problema y puede
dar lugar a graves consecuencias jurídicas. Si no lo dirías en persona, no lo digas en línea.
Mantenga la evidencia
Captura de pantalla o guarda textos o publicaciones de acoso. Es posible que desee registrar los incidentes si necesita presentar un informe o probar lo que sucedió.
Presentar un informe
Informe el incidente al sitio web o al sitio de redes sociales en el que ocurrió. Tienen políticas contra el abuso, y quien viole esas políticas probablemente será notificado y se le impedirá usar ese sitio. Si no reporta incidentes, el ciberacosador puede volverse más agresivo. Denunciar amenazas de daño y mensajes sexuales inapropiados a la policía. En muchos casos, las acciones del ciberacosador pueden ser procesadas por la ley.
Bloquea al acosador
Evite la comunicación del ciberacosador, bloqueando su dirección de correo electrónico, número de teléfono celular y eliminando
ellos de contactos de redes sociales. Informe sus actividades a su proveedor de servicios de Internet (ISP) o a cualquier red social u otros sitios web que utilicen para dirigirse a usted. Las acciones del ciberacosador pueden constituir una violación de los términos de servicio del sitio web o, dependiendo de las leyes de su área, incluso pueden justificar cargos penales.
Busque apoyo
Si está siendo intimidado en línea, busque el apoyo de un amigo, familiar, consejero o alguien en quien pueda confiar. Usted tiene derecho a estar seguro, y tener a alguien que lo escuche y lo apoye a través del proceso puede marcar una gran diferencia.
Cuando estás lidiando con situaciones difíciles en tu vida, como la intimidación, hablar con un consejero que pueda ofrecer apoyo y orientación es una de las mejores cosas que puedes hacer. Employee & Family Resources ofrece consejería compasiva y asequible para apoyarlo.
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