Employee & Family Resources es un recurso experimentado y confiable para la evaluación de adicciones y el tratamiento del abuso de sustancias. Nuestro El Equipo de Prevención comparte información importante sobre el consumo y abuso de alcohol durante el Mes de Concientización sobre el Alcohol.
En nuestra cultura global, el alcohol parece ser un factor en nuestras vidas, sin importar dónde vivamos. Bebemos juntos para celebrar cumpleaños, fiestas y eventos importantes de la vida. Brindamos por logros personales, recuerdos de seres queridos e incluso en algunas ceremonias religiosas. Aunque el alcohol no es intrínsecamente negativo o malo, es importante comprender su efecto en nuestra salud y relaciones individuales, así como su papel en nuestras comunidades y nuestra cultura.
El efecto del alcohol en el cuerpo
Es importante comprender cómo el alcohol afecta nuestros cuerpos, tanto en el momento en que bebemos como en los efectos a largo plazo que puede tener en la salud. Comprender cuánto bebemos es uno de los factores más importantes. Many people consider themselves “social drinkers.” Sin embargo, estudios recientes muestran que la gente está “de fiesta”, “tirando” o “emborrachándose” de manera cada vez más regular. Todas esas cosas son eufemismos para beber en exceso.
¿Qué es el consumo excesivo de alcohol?
El consumo excesivo de alcohol es consumir cinco o más bebidas para los hombres, o cuatro o más bebidas para las mujeres, en aproximadamente dos horas. Un nuevo estudio encontró que uno de cada seis adultos estadounidenses toma en exceso bebidas una vez a la semana. Son 37 millones de personas. Promediaron alrededor de siete bebidas por atracón.
Beber en exceso puede hacernos sentir náuseas, cansados, con resaca y emocionalmente inestables. Beber en exceso también puede provocar pérdida de memoria, dificultad para caminar, vómitos y desmayos. Para muchos, esas experiencias son simplemente sentirse borrachos. Sin embargo, en realidad son signos iniciales de sobredosis de alcohol.
El alcohol mata a unas 88.000 personas anualmente en los EE. UU. La mitad de esas muertes se atribuyen al consumo excesivo de alcohol. El cáncer, las enfermedades cardíacas y la insuficiencia hepática están asociados con el consumo excesivo de alcohol. Además, el consumo excesivo de alcohol puede provocar accidentes automovilísticos relacionados con el alcohol, violencia y conductas sexuales de riesgo.
Efectos físicos a corto plazo del consumo excesivo de alcohol
- Corazón: El consumo excesivo de alcohol puede causar presión arterial alta, latidos cardíacos irregulares o muerte súbita por insuficiencia cardíaca.
- Riñones: el alcohol es un diurético que hace que los riñones produzcan más orina. Esto, solo o con vómitos, puede provocar deshidratación y niveles peligrosamente bajos de sodio, potasio y otros minerales y sales.
- Pulmones: el alcohol inhibe el reflejo nauseoso, lo que puede provocar que el vómito, la saliva u otras sustancias entren en los pulmones. Esto puede causar inflamación o infección en los pulmones.
- Pancreas: A single session of heavy alcohol use can lead to dangerously low blood sugar (hypoglycemia).
- Salud sexual: Beber aumenta la posibilidad de tener relaciones sexuales sin protección y aumenta el riesgo de infecciones de transmisión sexual (ITS) o embarazos no planeados.
Es nuestra responsabilidad conocer los pros y los contras del consumo de alcohol y comprender cómo afecta nuestra vida física y socialmente. También debemos estar abiertos a hablar de ello. Las Guías Alimentarias para Estadounidenses de E.U. Recomiendan que se consuma alcohol con moderación (hasta una bebida por día para las mujeres y hasta dos bebidas por día para los hombres) y solo por adultos en edad legal para beber.
Sin embargo, esto no quiere decir que el alcohol sea malo o que la gente nunca deba beber. Pero conocer sus límites personales y educar a los jóvenes sobre los riesgos y enseñarles a beber responsablemente es un cambio positivo del que todos podemos beneficiarnos.
Para obtener más información y apoyo, hable con su médico sobre el consumo saludable de alcohol y visite www.NCADD.org para obtener más información sobre el Mes de Concientización sobre el Alcohol.